61 Drei Geheimnisse resilienter Menschen

Nov 12, 2020

Was bedeutet eigentlich Resilienz? Und wie schaffen es resiliente Menschen, sich trotz schwerster Not wieder mit dem Leben zu verbinden?

In der heutigen Episode teile ich mit Dir die berührende Geschichte der Resilienz-Expertin Dr. Lucy Hone. Nach einem tragischen Schicksalsschlag hat sie ihre eigene Forschungsarbeit in einem Selbstexperiment angewandt.

Daraus haben sich drei Ansätze entwickelt, die ihre seelische Widerstandsfähigkeit besonders gestärkt haben:

Drei Strategien für resiliente Menschen

1. Die Akzeptanz, dass auch Leid ein Teil unseres Lebens ist. Dieses Wissen hilft uns dabei, das Geschehen anzunehmen, ohne in einem destruktiven Warum-Zyklus zu versinken.
   
   
2. Resiliente Menschen entscheiden bewusst, wohin ihre Aufmerksamkeit fließt. Worauf will ich meinen Fokus lenken, was kann ich selbst beeinflussen und was liegt außerhalb meiner Macht?
   
   
3. Ist mein Denken und Tun gerade hilfreich für mich oder schadet es mir? Diese Frage können wir uns nicht nur in Krisensituationen, sondern auch im Alltag immer wieder bewusst stellen. Und die Antwort ist bei jedem Menschen eine individuelle Entscheidung auf ganz persönlicher Ebene.

Wir alle verfügen als Menschen über die Fähigkeit, uns auch aus großem Leid zu erheben und weiterzugehen. Denn Resilienz bedeutet, dass wir trotz Schmerz und Verlust JA zum Leben sagen.

Resiliente Menschen finden durch ihren Schmerz hindurch einen Weg zu ihrer inneren Stärke. Sie geben Leid und Liebe gleichermaßen Raum, um auch in tiefer Trauer lebendig und präsent zu bleiben.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie wir unsere Resilienz stärken können
• Warum resiliente Menschen bewusster leben
• Welche Strategien uns widerstandsfähig machen
• Warum Leid und Freude gleichzeitig möglich sind

Shownotes:

TEDx Talk von Dr. Lucy Hone: The three secrets of resilient people

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